「だるい」そんな言葉は吹き飛ばそう!!

こんにちは、MSです。

マラソン完走を目指し日々頑張っているあなたへ

雨の日ってなんかだるいって思いません？

そんな日って練習をさぼりがちですよね？

しかし!!

今回、雨の中で簡単にだるさをふ吹っ飛ばす！！

そんな方法を紹介していきます！

梅雨の時期、

毎日のように雨が降っていたので

ぼくは練習も軽い練習しかしませんでした。

このように軽い練習や練習をしなかったら体力が落ちそうで

不安になりますよね？

そのとおりで

人は一日中動かずに過ごしたていたら

一週間分の体力が落ちるそうです！！

そんな風にあなたにはなってほしくない！、

そこで、

私はいつもより1時間早く寝ることを

おすすめします。　

だるさの原因は自律神経の乱れです。

この自律神経を整える方法の一つとして

十分な睡眠をとることです。

そこでこの記事を見たあなたには

今日はいつもより1時間早く寝る！と決めましょう。

そうすることで、雨の中でも

ちゃんと練習ができるようになります！

そしたら、マラソン完走なんて夢じゃない！！

もう一度言います。

大事なことはよく寝ることです。

このことをしっかり守って

練習頑張ってください！

応援しています！

最後まで読んでくださり

ありがとうございます。