疲れたときには◯◯を!!

こんにちは、MSです。

「練習で疲れた～、明日までに疲れが残りそう。」

そんなときってありますよね？

そんな練習で疲れた身体を回復させてくれて

手軽に手に入るある飲み物について紹介していきます！！

高校生時代の夏、大会帰りで

僕は疲れていて、ぐったりしてました。

 そこに顧問の先生から

コンビニでその飲み物を買ってきてくださりました。

その飲み物はごくごく飲めて

疲れた身体が吹き飛びました。

そんなの気のせいなんじゃないか？

と思うかもしれませんが、

実は、

その飲み物には

疲労回復に大切なクエン酸、ビタミンCが含まれて,

練習で失われた糖分を短期的に吸収できる効果

があると証明されています。

そして、お待たせしました！！

その飲み物とは、、、

オレンジジュースです！！！

ですがオレンジジュースといっても

種類はたくさんあります！！

そのなかでアスリートが飲むべきものは

果実100％のものです！

やはり、

オレンジの成分を一番含んでいるのは

果汁100％だと思います。

そこでこの記事を見たあなたは

買い物リストに

果汁100％オレンジジュースと書いてください！！

そしてこのジュースを飲むことで

翌日の練習にも精を出せます！！

そうすることで練習の質も向上し、

思ったより速くゴールできるかも、、、

そのためにこの記事を参考にし

頑張ってください！！

応援しています！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。