こんにちは、MSです。 マラソンの完走に向けて練習中の方へ 必見です! 完走するためには、 体重を減らすしか無いですよね。 でも、走るとすぐにお腹が空いて 間食が多くなったり毎日の食事量が増えて 体重計に乗ってみるとガーン 「減ってない、、、」 なん…
こんにちは、MSです。 皆さん! マラソンを完走したいですか? 完走したいですよね!! そこで今回は 簡単で!すぐにできて! 完走できる! 「腕振り」 の重要性について 紹介したいと思います。 今年3月1日東京マラソンで 大迫傑選手がラスト大きく腕を 振って!振っ…
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