こだわりのシューズを選びましょう。

こんにちは、MSです。

はじめてランニングシューズを

購入するとき

「どのシューズがいいんだろう」

と、シューズの種類が多く

迷うことがあると思います。

今回は

ランニングシューズの選び方

について紹介していきます。

最近、

マラソンや駅伝で多くのランナーが

使用している厚底シューズが有名ですね。

私のこだわりのブランドは

ナイキです。 

なので、

私はナイキの厚底シューズを

購入しました。

たしか、ズームフライって

名前だった気がします。

それを履いて練習をしていましたが

走りやすいのですが、

履き心地があまりよくなかったです。

そのまま練習を続けていった結果、、、

靴ずれを起こして、

左足の側面を痛めてしまいました。

16,000円もしたのに、、、

そのときお金に余裕がなかったので

そのシューズを履いて大会に臨みました。

このようなことに、なってほしくない！

そのために、自分の足について

知る必要があります。

やることはたった3つです。

1.足の形を知る

2.足のサイズを知る

3.自分の目標に合わせる。

まずは、あなたは自分の足の形を知ることが重要です。

人の足は大きく分けて3つです。

・スクエア型

・エジプト型

・ギリシャ型

スクエア型は日本人の約5％に属します。

足の親指と人差し指が同じ長さが特徴です。

図でいうと左側を指します。

ギリシャ型は日本人の約2割に属します。

足の人差し指が一番長いのが特徴です。

図でいうと真ん中を指します。

エジプト型は日本人の約8割がこの形です。

足の親指が人差し指より長い特徴があります。

図でいうと右側の形です。

つぎに自分の足のサイズの測定です。

大半のランニングシューズを扱っているお店では

足の測定を行っています。

そこで測った足のサイズプラス2㎝が

自分に合った大きさと考えていいです。

しかし、

自分に合ったサイズプラス2㎝だからといって

試し履きせずに購入するのはだめです。

そこで一回試し履きをして

自分に合うかを確認してください。

最後に、目標に合ったシューズを

選ぶことです。

展示してあるランニングシューズの下に

シューズの名前や値段などが書かれてます。

その中に

目標と書かれたところがあります。

目標のところには

サブ3やスピードレースやマラソン完走などが書かれてます。

そこを見て自分に合ったシューズを選んでください。

以上の3つを確認して

自分に合ったランニングシューズを

選んでください。

最近では

おしゃれなシューズも増えています。

自分の好みのシューズを選んで

モチベーションを上げて

頑張ってください！

応援しています。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。